つのわのブログ

仕事と住まいと身の回りについてのアレコレです。良いデザインとオンリーワンを広め隊。

2020-02-09から1日間の記事一覧

40代の身体には運動と食事の量を制限するよりも、時間を制限したほうが結果が早いことが分かった

結論から言うと↑そうです。 ダイエットや1キロ2キロのちょっとだけ減量したい場合に、 「腹八分目にする」 「1日30分以上運動する」 「置き換えする」 などこういったことがきちんとできる人は、おそらくそもそも太ったり困ったりしていないと思うんですね…